Co to jest blizna? Blizna kojarzy się przede wszystkim z uszkodzeniem skóry. Jednak inne tkanki podskórne również mogą ulec traumatyzacji w rezultacie różnych urazów lub operacji chirurgicznych. Proces tworzenia blizny jest naturalnym mechanizmem organizmu, mającym na celu naprawę i zastąpienie uszkodzonych tkanek. W trakcie gojenia się rany komórki zwane fibroblastami produkują kolagen, który jest białkiem […]
Mięśnie kulszowo-goleniowe to grupa mięśni zlokalizowanych w obszarze uda i goleni. Mięśień dwugłowy uda należy do tej grupy. Odgrywają istotną rolę w ruchu kończyn dolnych. Wszystkie te mięśnie współpracują, aby umożliwić skoordynowane ruchy w stawie biodrowym i kolanowym. Jego uszkodzenia są charakterystyczne dla spirnetrów. Jak poradzić sobie z tym urazem? Odrobiona Anatomii Mięśnie kulszowo-goleniowe: Uszkodzenia […]
Ból odcinka lędźwiowego (LBP czyli Low Back Pain, ból w odcinku kręgosłupa lędźwiowego) jest mylnie kojarzony z przeciążeniem lub przedźwiganiem, często „zmusza” nas do zaprzestania aktywności. Czy słusznie? W Rehability- Centrum Rehabilitacji i Sportu walczymy z mitami. O czym przeczytasz w artykule: Odczucia bólowe versus fizykalne przyczyny bólu odcinka lędźwiowego Jak radzić sobie z przewlekłym […]
Jako Fizjoterapeutka zajmująca się obrzękami spróbuje udzielić kilku rad jak można zmniejszyć obrzęki w ciepłe dni 😊 Otóż odpowiedz nie jest tak prosta, jak to, że w zimie chodzimy ubrani w miliony warstw ubrań, a w lecie nie. Czemu więc latem częściej zdarzają nam się obrzęki? Otóż płyn tkankowy, który zgromadzi zbędne produkty przemiany materii […]
Aktywność sportowa już od XVI wieku była uważana za podstawowe lekarstwo na większości chorób. Medyk królewski tamtych czasów, Wojciech Oczko pisał o tej zależności: „Ruch zastąpi prawie każdy lek, podczas gdy wszystkie lekarstwa razem wzięte nigdy nie zastąpią ruchu”. Ruch w różnych formach jest dostępny dla każdego. Powszechna chęć uprawiania sportu napędziła rozwój całej branży […]
Każdy z Nas przynajmniej raz w życiu doświadczył bólu głowy. To nieprzyjemne uczucie, które wpływa na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne ma kilka razy w roku ponad 90% dorosłych osób. Natomiast aż 30% deklaruje bóle głowy o charakterze przewlekłym. Wyróżniamy kilka rodzajów bólu głowy – migrenowy, klasterowy, zatokowy oraz napięciowy. I właśnie ten ostatni najczęściej […]
Każda aktywność wiąże się z ryzykiem kontuzji. Niektóre kontuzje zdarzają się nawet przy wykonywaniu codziennych czynności. Nie trzeba trenować ani uprawiać sportu wyczynowo czy choćby amatorsko, aby się ich nabawić. Najpopularniejszym przykładem takiej kontuzji jest skręcenie stawu skokowego, potocznie zwane „skręceniem kostki”. Aby wrócić do sportu i pełnej aktywności po skręconej kostce trzeba Fizjoterapii. Dowiedzmy […]
