Wracasz po kontuzji? Biegasz z bólem? Masz dość powtarzających się urazów? RunHacking® jest dla Ciebie.
W Rehability, po latach pracy z biegaczami – amatorami, zawodnikami, osobami po operacjach i przeciążeniach – stworzyliśmy coś więcej niż terapię. RunHacking® to jedyny w Polsce system diagnostyczno-treningowo-edukacyjny (TED) skierowany do biegaczy zmagających się z kontuzjami, przeciążeniami, bólem i niestabilnością ruchu. Sprawdź co możesz zyskać dzięki systemowi RunHacking praca z biegaczami.
Ogólna ocena
Ogólna ocena
Uczymy, jak słuchać swojego ciała, rozumieć jego potrzeby i zapobiegać kontuzjom. Budujemy Twoją sprawność: mobilność, stabilność, siłę i technikę. Wszystko w oparciu o dane, a nie domysły. Chcesz trenować mądrze, zdrowo i z celem? Zobacz, jak działamy według zasady TED i łączymy podejście treningowo-terapeutyczne, edukacyjne i diagnostyczne.
U nas leczenie nie kończy się na stole, a terapia to aktywna praca nad ruchem.
Trening to nie dodatek – to główne narzędzie leczenia i odbudowy.
Integrujemy terapię manualną z ruchem funkcjonalnym i kontrolowanym obciążeniem,
Stawiamy na indywidualny plan odbudowy: mobilność – stabilność – siła – technika,
Przywracamy Twoje ciało do stanu gotowości – nie tylko do biegania, ale też do życia bez bólu.
Trening, trening, trening – ale mądry, zrozumiany i ukierunkowany.
Nie wystarczy naprawić ciało – trzeba je zrozumieć.
Dlatego tak dużą wagę przykładamy do edukacji.
Uczymy, jak interpretować sygnały z własnego ciała,
Pokazujemy, jak identyfikować najsłabsze ogniwa, które po kontuzjach są źródłem kolejnych urazów,
Przekazujemy praktyczne porady, tipy i strategie regeneracyjne, które realnie zwiększają odporność na kontuzje,
Tworzymy z Ciebie biegacza świadomego, samodzielnego, gotowego do działania.
Naszym celem nie jest tylko Twoje zdrowie „tu i teraz” – chcemy, żebyś wiedział, jak o nie zadbać przez lata.
Każde działanie w RunHacking® rozpoczynamy od szczegółowej diagnostyki.
Nie opieramy się na przypuszczeniach – pracujemy z danymi.
Przeprowadzamy pełen wywiad biegowy i kontuzjologiczny,
Wykonujemy badanie funkcjonalne, testy mobilności, siły i stabilizacji,
Analizujemy technikę biegu (video) i stawiamy diagnozę funkcjonalną,
Badamy stopy i wzorce obciążeniowe,
Uwzględniamy historię treningową, urazową i operacyjną,
Pracujemy na algorytmach wychodzenia z kontuzji i przeciążeń, dopasowanych do rodzaju problemu i Twoich celów.
Zawsze wiemy, co robimy – i dlaczego.
RunHacking praca z biegaczami to jedyny w Polsce system diagnostyczno-treningowo-edukacyjny stworzy z myślą o biegaczach, którzy:
Każdy etap to inwestycja nie tylko w powrót do formy, ale w nowy poziom świadomości ciała i biegu.
Etap diagnozy to baza na której kształtujemy dalszy proces. Etap diagnozy składa się z diagnozy funkcjonalnej oraz analizy biegu
Plan terapii i treningu jest zawsze indywidualnie dopasowany do Twojego ciała i potrzeb. Tworzymy go wspólnie bazując na poszerzonej diagnostyce
Sesje treningowo-terapeutyczne czyli aktywna odbudowa funkcji
Monitorowanie postępów i analiza reakcji ciała na nowe bodźce treningowe to podstawa do progresu oraz baza do ewentualnych korekt planu
Nasz zespół to doświadczeni specjaliści, którzy od lat pracują z biegaczami – od debiutantów po zawodników elity. Wiemy, jak wyglądają ich obciążenia, problemy i cele. Prowadzimy także kobiety wracające do biegania po porodzie, osoby z bólami przeciążeniowymi i pacjentów po operacjach. Nasz zespół przeprowadzi cię przez system RunHacking praca z biegaczami
W RunHacking® nie tylko leczymy.
My uczymy Cię, jak stać się odpornym na kontuzje.
Dzięki połączeniu doświadczenia, ruchu, edukacji i konkretu – wracasz nie tylko do biegania.
Wracasz z narzędziami, by robić to lepiej, lżej i bezpieczniej niż kiedykolwiek wcześniej.
