BÓL KRĘGOSŁUPA LEDŹWIOWEGO – Czy ćwiczyć, gdy boli?

Ból odcinka lędźwiowego (LBP czyli Low Back Pain, ból w odcinku kręgosłupa lędźwiowego) jest mylnie kojarzony z przeciążeniem lub przedźwiganiem,często „zmusza” nas do zaprzestania aktywności. Czy słusznie? W Rehability- Centrum...
Czytaj
drenaż limfatyczny

Drenaż jako odnowa biologiczna

Aktywność sportowa już od XVI wieku była uważana za podstawowe lekarstwo na większości chorób. Medyk królewski tamtych czasów, Wojciech Oczko pisał o tej zależności: „Ruch zastąpi prawie każdy lek, podczas...
Czytaj
korekcyjny

Skręcenie stawu skokowego – co dalej?

Każda aktywność wiąże się z ryzykiem kontuzji. Niektóre kontuzje zdarzają się nawet przy wykonywaniu codziennych czynności. Nie trzeba trenować ani uprawiać sportu wyczynowo czy choćby amatorsko, aby się ich nabawić....
Czytaj