Archiwa Treningi - Rehability

16 lutego, 2023

LECZENIE SKOLIOZY U DOROSŁYCH

Wydaje Wam się, że leczenie skoliozy dotyczy dzieci i młodzieży? Nic bardziej mylnego! Jako dorosły nadal masz realną szansę poprawić swoją postawę. O czym przeczytasz w artykule: 1. Czy w...

Czytaj

problemy z oddychaniem po przebytej chorobie

29 stycznia, 2023

PROBLEM Z ODDYCHANIEM PO NP. COVIDZIE – TRENING ODDECHOWY PO CHOROBIE

Kaszel i infekcja w ostatnich latach nabrały rozpędu. Covid i grypa zbierają żniwo, a skutki uboczne takie jak problem z oddychaniem są coraz poważniejsze. Pozostają długo po infekcji i nie...

Czytaj

20 grudnia, 2022

BÓL KRĘGOSŁUPA LEDŹWIOWEGO – Czy ćwiczyć, gdy boli?

Ból odcinka lędźwiowego (LBP czyli Low Back Pain, ból w odcinku kręgosłupa lędźwiowego) jest mylnie kojarzony z przeciążeniem lub przedźwiganiem,często „zmusza” nas do zaprzestania aktywności. Czy słusznie? W Rehability- Centrum...

Czytaj

29 lipca, 2022

Dlaczego zauważamy obrzęki częściej latem niż zimą?

Jako Fizjoterapeutka zajmująca się obrzękami spróbuje udzielić kilku rad jak można zmniejszyć obrzęki w ciepłe dni 😊 Otóż odpowiedz nie jest tak prosta, jak to, że w zimie chodzimy ubrani...

Czytaj

22 lipca, 2022

Drenaż jako odnowa biologiczna

Aktywność sportowa już od XVI wieku była uważana za podstawowe lekarstwo na większości chorób. Medyk królewski tamtych czasów, Wojciech Oczko pisał o tej zależności: „Ruch zastąpi prawie każdy lek, podczas...

Czytaj

15 lipca, 2022

Napięciowe bóle głowy – fizjoterapia pomoże

Każdy z Nas przynajmniej raz w życiu doświadczył bólu głowy. To nieprzyjemne uczucie, które wpływa na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne ma kilka razy w roku ponad 90% dorosłych osób....

Czytaj

8 lipca, 2022

Skręcenie stawu skokowego – co dalej?

Każda aktywność wiąże się z ryzykiem kontuzji. Niektóre kontuzje zdarzają się nawet przy wykonywaniu codziennych czynności. Nie trzeba trenować ani uprawiać sportu wyczynowo czy choćby amatorsko, aby się ich nabawić....

Czytaj