Rwa Kulszowa – jak wrócić do zdrowia?

Rwa kulszowa, znana również jako lumbago, ischias czy korzonki, to schorzenie charakteryzujące się intensywnym bólem pleców i jednej z nóg. Ból pojawia się w odcinku lędźwiowo-krzyżowym kręgosłupa i pośladka, promieniujący...
Czytaj
korekcyjny

Skręcenie stawu skokowego – co dalej?

Każda aktywność wiąże się z ryzykiem kontuzji. Niektóre kontuzje zdarzają się nawet przy wykonywaniu codziennych czynności. Nie trzeba trenować ani uprawiać sportu wyczynowo czy choćby amatorsko, aby się ich nabawić....
Czytaj

Tendinopatia Ścięgna Achillesa: Wskazówki i Strategie Leczenia

Tendinopatia ścięgna Achillesa to jedno z najczęstszych schorzeń, z którymi borykają się osoby aktywne fizycznie, zwłaszcza sportowcy. Skuteczne leczenie tego schorzenia wymaga zrozumienia mechanizmów funkcjonowania ścięgna oraz odpowiedniego podejścia do...
Czytaj