Fizjoterapia sportowa – Szybki powrót do sprawności po kontuzjach

Fizjoterapia sportowa w Rehability jest skierowana do sportowców na każdym poziomie zaawansowania. Specjalizujemy się w rehabilitacji urazów sportowych oraz przeciążeń związanych z intensywnym wysiłkiem fizycznym. Nasz program rehabilitacyjny jest dostosowany indywidualnie, by zapewnić szybki i bezpieczny powrót do aktywności, poprawę wydolności fizycznej oraz profilaktykę urazów.

Jakie urazy leczymy?

Kontuzje mięśniowe (naciągnięcia, naderwania)

Kontuzje mięśni wynikają z przeciążeń, nagłych ruchów lub braku odpowiedniej rozgrzewki. Objawy obejmują nagły ból, skurcze oraz osłabienie mięśni. Fizjoterapia obejmuje masaż, techniki powięziowe oraz ćwiczenia wzmacniające, które przyspieszają proces regeneracji i odbudowy tkanki mięśniowej.

Skręcenia i zwichnięcia

Skręcenia i zwichnięcia są częstymi urazami sportowymi, które powodują ból, obrzęk i ograniczoną ruchomość stawu. Rehabilitacja w Rehability obejmuje mobilizacje stawowe, ćwiczenia stabilizujące oraz trening proprioceptywny, który przywraca pełną funkcję stawu i zapobiega powtórnym urazom.

Tendinopatie (zapalenia ścięgien)

Tendinopatie, takie jak zapalenie ścięgna Achillesa, są częstymi urazami sportowymi wynikającymi z przeciążeń. Objawiają się bólem, osłabieniem oraz sztywnością ścięgien. Nasza fizjoterapia obejmuje terapię manualną, ćwiczenia ekscentryczne oraz mobilizacje, które wspomagają regenerację ścięgien.

Złamania i kontuzje pooperacyjne

Po złamaniach oraz operacjach ortopedycznych, sportowcy wymagają specjalistycznej rehabilitacji, aby wrócić do pełnej sprawności. Rehability oferuje ćwiczenia mobilizacyjne, terapię manualną oraz wzmacnianie mięśni, aby przywrócić pełną funkcję po unieruchomieniu.

Jak wygląda fizjoterapia sportowa w Rehability?

W Rehability opracowujemy indywidualny plan rehabilitacyjny, uwzględniając specyfikę dyscypliny sportowej, urazu oraz celów sportowca.

Diagnostyka urazu i plan rehabilitacji

Oferujemy kompleksową ocenę kontuzji i jej wpływu na funkcje ruchowe. Plan rehabilitacji uwzględnia szybki, ale bezpieczny powrót do aktywności sportowej.

Terapia manualna i techniki rozluźniające

Mobilizacje stawów, masaż tkanek głębokich oraz terapia powięziowa zmniejszają napięcia i poprawiają elastyczność tkanek, redukując ryzyko przeciążeń.

Ćwiczenia funkcjonalne

Przywracamy pełną funkcję ruchową za pomocą ćwiczeń dostosowanych do specyfiki danej dyscypliny. Program rehabilitacji obejmuje wzmacnianie mięśni, poprawę stabilizacji i techniki ruchu.

Trening proprioceptywny

Trening stabilizacji i koordynacji poprawia kontrolę nad ciałem, minimalizując ryzyko kolejnych urazów. W Rehability stosujemy zaawansowane techniki, które poprawiają biomechanikę ruchu.

Etapy rehabilitacji sportowej w Rehability

Faza wczesna:

Zmniejszenie bólu i obrzęku.

Delikatne mobilizacje, techniki rozluźniające oraz terapia przeciwzapalna.

Faza środkowa:

Wzmocnienie mięśni stabilizujących, poprawa zakresu ruchu.

Ćwiczenia wzmacniające, zwiększenie elastyczności mięśni i ścięgien.

Faza późna:

Powrót do pełnej aktywności sportowej.

Trening funkcjonalny, stabilizacyjny oraz profilaktyka powtórnych urazów.

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

1. Jak długo trwa rehabilitacja sportowa?

Czas trwania rehabilitacji zależy od rodzaju kontuzji oraz intensywności terapii. Może trwać od kilku tygodni do kilku miesięcy, zależnie od postępów pacjenta oraz charakteru urazu.

2. Czy fizjoterapia sportowa jest bolesna?

Fizjoterapia sportowa w Rehability jest dostosowana do indywidualnych potrzeb pacjenta. Stosowane techniki są bezpieczne, a ich intensywność jest dostosowana do poziomu komfortu sportowca, aby minimalizować ból i wspomagać regenerację.

3. Kiedy można wrócić do treningów po kontuzji?

Powrót do pełnych treningów zależy od rodzaju urazu oraz postępów w rehabilitacji. Naszym celem jest szybki, ale bezpieczny powrót do sportu, bez ryzyka nawrotu kontuzji.