Certyfikowana trenerka personalna

Emilia Skrzeszewska to certyfikowana trenerka i pasjonatka sportu, której życie od najmłodszych lat kręci się wokół ruchu – od tańca, przez bieganie, aż po dwubój siłowy. Jej własne podejście do aktywności fizycznej zmieniło się diametralnie po poważnej kontuzji kręgosłupa, która zakończyła się operacją oraz żmudną rehabilitacją. Dzięki temu osobistemu doświadczeniu doskonale rozumie, jak trudna i wymagająca może być droga do odzyskania sprawności. Prywatnie jest mamą 3-letniej „Małej Buntowniczki”. Swoją pracą chce udowodnić, że bez względu na napotkane przeszkody, każdy może bezpiecznie wrócić do formy lub zacząć swoją przygodę z ruchem w komfortowych dla siebie warunkach

W czym się specjalizuje

Emilia specjalizuje się w bezpiecznym wprowadzaniu podopiecznych w świat aktywności fizycznej, kładąc szczególny nacisk na prawidłowe wzorce ruchowe, stabilizację oraz mobilność. W swojej pracy łączy elementy treningu siłowego (w tym technik olimpijskich) z dbałością o elastyczność ciała oraz funkcjonalną pracę z oddechem.

• Trening siłowy i technika dwuboju – nauka bezpiecznej pracy z ciężarami na bazie dwuboju olimpijskiego.
• Stretching i mobilność – rozciąganie oraz przywracanie pełnych zakresów ruchu w stawach.
• Praca nad oddechem i stabilizacją – nauka wykorzystania oddechu w sporcie amatorskim i zawodowym w celu budowania stabilnej sylwetki.
• Modelowanie sylwetki – treningi ukierunkowane na estetyczne kształtowanie ciała, w tym pośladków.
• Trening osób początkujących i powracających do zdrowia – tworzenie bezpiecznych warunków dla osób z trudnościami ruchowymi czy chorobami metabolicznymi

Wykształcenie i kursy Emilii Skrzeszewskiej – co oznaczają dla pacjenta?

• Certyfikacja trenera personalnego i instruktora siłowni (Fit Academy Warszawa) – to dla Ciebie gwarancja, że Twoje treningi będą zaplanowane metodycznie, profesjonalnie i z pełnym dostosowaniem do Twoich indywidualnych możliwości.
• Instruktor Stretchingu – oznacza bezpieczną pracę nad elastycznością Twojego ciała, co pozwala zmniejszyć napięcia mięśniowe i poprawić ogólne samopoczucie.
• Warsztaty Olympic Weightlifting (Poziom 1 i 2) – dają Ci pewność, że podczas ćwiczeń siłowych zyskasz techniczną precyzję, która uchroni Twoje stawy i kręgosłup przed przeciążeniami.
• Szkolenie „Kompletny atleta” (rola oddechu, stabilności i mobilności we wzorcach ruchowych) – to unikalna wiedza (pochodząca m.in. od mistrzyni Polski w kettlebell hardstyle) przekładająca się na naukę prawidłowego oddechu, który bezpośrednio wspiera stabilizację kręgosłupa i chroni Cię podczas każdego ruchu.
• Szkolenie „Modelowanie pośladków-Athlete Performance” – oznacza dostęp do sprawdzonych i skutecznych metod treningowych ukierunkowanych na modelowanie sylwetki w sposób bezpieczny dla Twojej postawy