Artykuły

Choroba Osgood-Schlattera, znana również jako jałowa martwica kości, to schorzenie, które dotyka głównie dzieci i młodzież w okresie intensywnego wzrostu. Choć nie jest to poważna choroba, może ona znacząco wpłynąć na jakość życia młodych sportowców i osób aktywnych fizycznie. W tym artykule przybliżymy, czym jest choroba Osgood-Schlattera, jakie są jej objawy, jak przebiega diagnoza, leczenie oraz rehabilitacja. Dowiesz się również, jakie ćwiczenia mogą pomóc w powrocie do pełnej sprawności i na co należy uważać w trakcie procesu leczenia.

Jeśli masz do czynienia z chorobą Osgood-Schlattera, w Rehability możesz liczyć na pomoc specjalisty, fizjoterapeuty Kacpra, który kompleksowo poprowadzi Cię przez cały proces leczenia i rehabilitacji, aż do pełnego powrotu do sprawności lub sportu.

Jakie są objawy?

Choroba Osgood-Schlattera, choć nie jest poważnym schorzeniem, może znacząco utrudnić życie młodym sportowcom. Oto najczęstsze objawy, które mogą sugerować tę chorobę:

• Ból w okolicy kolana: Główny objaw, który pojawia się w przedniej części kolana, nad guzkiem piszczelowym.
• Ból nasilający się podczas aktywności fizycznej: Bieganie, skakanie, schodzenie po schodach, a nawet długie chodzenie mogą nasilać ból.
• Ból w spoczynku: W niektórych przypadkach ból może być odczuwalny nawet w nocy lub podczas odpoczynku.
• Ból ustępujący po odpoczynku: Po krótkim odpoczynku ból zazwyczaj słabnie, ale wraca po wznowieniu aktywności.
• Obrzęk: Może wystąpić w miejscu przyczepu ścięgna rzepki do kości piszczelowej, często widoczny i wyczuwalny.
• Tkliwość: Dotyk w okolicy guzka piszczelowego może być bolesny.
• Ograniczenie zakresu ruchu: W niektórych przypadkach może dojść do ograniczenia ruchomości kolana.

Jak rozpoznać chorobę?

W patofizjologii choroby Osgood-Schlattera najbardziej akceptowaną teorią jest powtarzający się skurcz mechanizmu prostownika kolana. Pacjenci często opisują tępy ból nasilający się podczas skakania lub wchodzenia po schodach. Radiologiczna ocena może wykazać powierzchowny kostniak w ścięgnie rzepki, a guzowatość piszczelowa może być widoczna jako wystający element kostny.

Jak długo trwa leczenie?

Leczenie zachowawcze może trwać około 12 tygodni. Objawy mogą jednak ustąpić samoistnie po 12-24 miesiącach. Ważne jest wczesne zdiagnozowanie problemu i jak najszybsze rozpoczęcie rehabilitacji, aby wykluczyć powikłania.

Jaka rehabilitacja?

Rehabilitacja obejmuje terapię mięśniowo-powięziową, modyfikację aktywności, monitorowanie bólu, stretching oraz stopniowe wzmacnianie mięśni czworogłowych, pośladkowych, kulszowo-goleniowych oraz mięśni łydki. Kacper z Rehability zadba o to, aby każdy etap rehabilitacji był dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb i możliwości, co pozwoli na bezpieczny i skuteczny powrót do pełnej sprawności.

Jakie ćwiczenia są zalecane?

Przykładowe ćwiczenia w walce z chorobą Osgood-Schlattera obejmują:

• Stretching  mięśnia czworogłowego uda.
• Ćwiczenia wzmacniające mięśnie czworogłowe w koncentryce (np. przysiady) i ekscentryce (np. powolne siadanie na krzesło).
• Wzmacnianie mięśni łydki (np. calf rises na stepie).
• Wzmocnienie hamstringów (RDL).
• Wzmocnienie pośladków (przysiady bułgarskie, hip thrust).
• Wzmocnienie przywodzicieli (przywodzenie kopenhaskie).

Czego unikać?

• Przeciążania kolan nadmierną aktywnością.
• Dostosowania aktywności fizycznej do aktualnych możliwości i poziomu bólu.
• Forsowania się podczas ćwiczeń.

Jak wygląda powrót do sportu?

Około 80-90% pacjentów powraca do sportu w ciągu 12 miesięcy od pojawienia się dolegliwości, pod warunkiem zastosowania odpowiedniego leczenia zachowawczego. Bez rehabilitacji odsetek ten jest znacznie niższy. Dzięki kompleksowej opiece fizjoterapeutycznej w Rehability, prowadzonej przez Kacpra, masz szansę na bezpieczny powrót do treningów już w ciągu 12 tygodni, dostosowując aktywność do aktualnych możliwości.