Analiza techniki biegu
Czy kontuzje zabierają Ci radość z biegania?
Masz rację! Jeśli myślisz, że poprawa techniki biegu będzie wymagała dodatkowych ćwiczeń i pracy… to prawda!
Ale czy warto dalej tracić czas na nieskuteczne metody?
W Rehability analizujemy Twoje potrzeby i dopasowujemy ćwiczenia, które przyniosą realne efekty. Lżejszy bieg, mniej zmęczenia, lepsze wyniki i zero kontuzji – to wszystko jest możliwe!
Czy będziesz musiał ćwiczyć? Tak!
Czy wypełni to Twój dzień? Absolutnie nie!
Twój czas jest cenny, więc dostosujemy trening do Twoich możliwości, tak abyś mógł robić to, co kochasz – biegać!
Co daje analiza techniki biegu?
Identyfikuje słabe ogniwa – np. brak stabilizacji, ograniczoną mobilność. Wykrywa kompensacje po urazach, które mogą blokować Twój rozwój. Poprawia efektywność biegu, dzięki czemu będziesz biegać szybciej i bez przeciążeń.
Kiedy warto zrobić analizę techniki biegu?
Po kontuzji – sprawdzisz, czy ciało nie zapamiętało złych nawyków. Gdy kontuzje powtarzają się – bieg może przeciążać pewne struktury. Kiedy masz trudności z bieganiem pod górę, sprintami. Jeśli nie widzisz postępów i nie możesz przyspieszyć. Gdy każdy trening nadmiernie Cię przeciąża. Jeśli każdy sezon kończysz z kontuzją.
Jak wygląda analiza techniki biegu?
Rehability – Twoja Klinika Biegacza
Łączymy wiedzę medyczną i biomechanikę biegu, by pomóc Ci biegać efektywniej i bezpieczniej.
Dokładne badanie ruchu
Indywidualna diagnoza
Identyfikujemy mocne i słabe strony Twojej techniki biegu
Chcesz iść krok dalej?
➡ Możesz dokupić trening poprawy techniki biegu, podczas którego szlifujemy kluczowe umiejętności ruchowe.
➡ 3-miesięczny program treningowy? Tak! Na koniec sprawdzimy, jak zmienił się Twój sposób biegu!
Pamiętaj: Analiza techniki biegu to najlepsze rozwiązanie by Wykorzystać rezerwy i naturalne zdolności ruchu
Dzięki niej możesz biegać efektywniej, bezpieczniej i dłużej!
Telefon: 507162740
Email: kontakt@rehability.pl