Trening dedykowany kobietom – Ciąża, powrót do sportu, endometrioza i wsparcie zdrowotne

W Rehability oferujemy specjalistyczny trening dedykowany kobietom, który wspiera w ciąży, po porodzie oraz pomaga w walce z kobiecymi dolegliwościami, takimi jak endometrioza, bóle miednicy, krocza czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Nasz zespół profesjonalistek zapewnia zrozumienie, wsparcie oraz indywidualnie dobrane ćwiczenia, które łagodzą dolegliwości i pomagają utrzymać aktywność. Trening pomaga wrócić do sportu po ciąży, a także wspiera w redukcji bólu związanego z endometriozą, poprawiając jakość życia poprzez ruch.

 

Dominika Walczak.png

Trening a endometrioza

Endometrioza to schorzenie, które może powodować przewlekły ból miednicy, krocza oraz zmniejszenie ruchomości ciała. Nasze specjalistki dobierają ćwiczenia, które zmniejszają ból, poprawiają elastyczność i wzmacniają mięśnie dna miednicy. Trening pomaga w zmniejszeniu stanów zapalnych i poprawie mobilności, co łagodzi objawy i poprawia codzienne funkcjonowanie.

 

Trening dla kobiet w ciąży i po porodzie

Trening dla kobiet w ciąży i po porodzie jest specjalnie dostosowany, aby zapewnić bezpieczny powrót do aktywności fizycznej. Pracujemy nad wzmocnieniem mięśni dna miednicy, poprawą postawy oraz przywróceniem sprawności po porodzie, co pomaga zmniejszyć ryzyko kontuzji i poprawia komfort życia.

 

Dla kogo jest ten trening?

 

    • Dla kobiet w ciąży, które chcą utrzymać zdrową aktywność

    • Dla kobiet po porodzie, które chcą wrócić do formy

    • Dla kobiet z dolegliwościami, takimi jak endometrioza, bóle miednicy czy nietrzymanie moczu

Korzyści

 

    • Wsparcie i zrozumienie kobiecych potrzeb zdrowotnych

    • Indywidualnie dobrane ćwiczenia zmniejszające bóle i dolegliwości

    • Utrzymanie aktywności fizycznej oraz zdrowy powrót do sportu

 

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Jak trening może pomóc w walce z endometriozą?

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy i rozciągające struktury w obszarze miednicy pomagają zmniejszyć bóle związane z endometriozą, poprawiają ruchomość oraz zmniejszają stany zapalne.

Kiedy można rozpocząć trening po porodzie?

Treningi można rozpocząć po konsultacji z lekarzem, zwykle po 6-8 tygodniach od porodu. Plan treningowy będzie dostosowany do indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia.

Czy trening jest bezpieczny w ciąży?

Tak, trening dedykowany kobietom w ciąży jest prowadzony przez specjalistki, które dostosowują ćwiczenia tak, aby były bezpieczne zarówno dla matki, jak i dziecka.

Zadbaj o swoje zdrowie i wróć do formy z profesjonalnym wsparciem dedykowanym kobietom! Zarezerwuj trening!

 

Karolina Arlukiewicz (3)