Trening biegacza – Specjalistyczne wsparcie dla sportowców na każdym poziomie
Trening biegacza w Rehability to nasza specjalność, dzięki wyspecjalizowanemu zespołowi, który pracuje nad rozwojem zdolności motorycznych biegaczy na każdym poziomie. Od amatorów po profesjonalnych ultrasów, triathlonistów, rugbistów, piłkarzy, biegaczy OCR czy maratończyków, stawiamy na długotrwały, zdrowy rozwój. Nasz program obejmuje analizę techniki biegu oraz komputerową analizę stóp, aby precyzyjnie dostosować plan treningowy do indywidualnych potrzeb, co pozwala na realizację ambitnych celów sportowych przy jednoczesnej dbałości o zdrowie.
Dla kogo jest ten trening?
-
- Dla biegaczy amatorskich i profesjonalnych, od OCR po ultrasów
-
- Dla sportowców, takich jak triathloniści, rugbiści, piłkarze
-
- Dla każdego, kto chce poprawić swoją technikę biegu i rozwijać się w zdrowy sposób
Korzyści
-
- Analiza techniki biegu oraz komputerowa analiza stóp
-
- Zindywidualizowany plan treningowy z uwzględnieniem sportowych celów
-
- Profesjonalne wsparcie zespołu, który dba o długofalowy rozwój i minimalizowanie kontuzji
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
Jak poprawić technikę biegu?
Regularne ćwiczenia korekcyjne, analiza techniki biegu oraz komputerowa analiza stóp pozwalają na precyzyjną korekcję ruchu i minimalizowanie błędów w technice.
Jakie ćwiczenia dla biegacza na siłowni?
Przysiady, martwe ciągi, wykroki, podnoszenie łydek, plank – wszystkie wzmacniają mięśnie stabilizujące oraz core, co poprawia wydajność i chroni przed kontuzjami.
Jak łączyć trening siłowy z bieganiem?
Najlepiej wykonywać trening siłowy w dni o mniejszym obciążeniu biegowym lub w dni regeneracyjne, aby nie przeciążać organizmu.
Co robić na siłowni będąc biegaczem?
Na siłowni biegacze powinni skupić się na wzmacnianiu dolnych partii ciała, mięśni core oraz poprawie stabilności i mobilności stawów, co poprawi wydolność i technikę biegu.
Popraw swoją technikę i wydajność z profesjonalnym wsparciem zespołu specjalistów! Zarezerwuj trening biegacza!
