Fizjotrening – zajęcia grupowe

W grupie zawsze raźniej! Otwieramy cykliczne zajęcia ćwiczeń grupowych.

Opis treningu: Zajęcia grupowe to nowość w naszym Centrum. Będziemy na nich ćwiczyć wspólnie pod okiem fizjoterapeuty, aby:

– dbać o zdrowy kręgosłup

– wzmacniać mięśnie posturalne

– wzmacniać mięśnie brzucha i grzbietu

– dbać o mobilność i elastyczność

– uczyć się prawidłowej postawy ciała

– eliminować napięcia w ciele i dbać o zdrowy oddech

Zajęcia podzielone są na dwie części

Pierwsza część 30 min – zajęcia o zmniejszonej intensywności

Skupimy się na mobilności, normowaniu oddechu i aktywacji mięśni

Druga część 30 min – zajęcia na których nieco podkręcimy atmosferę…

Nie będzie co prawda podskoków i interwałów, ale lekko też nie będzie. Dlaczego? Ponieważ ćwiczenia korekcyjne i wzmacniające prawidłową postawę nie są proste. I właśnie wtedy przynoszą najwięcej efektów!